B-vitamiini

Mieli ja keho yhdessä

B-vitamiinit ovat avainasemassa monien elintärkeiden toimintojen tukemisessa. Eri B-vitamiinit tarjoavat energiaa, tukevat hermoston toimintaa, osallistuvat aineenvaihduntaan ja edistävät terveitä kudoksia.

B-vitamiinit ravinnossa

B-ryhmän vitamiinien lähteitä ovat erityisesti eläintuotteet, pähkinät ja täysjyväviljat. Puutostilojen ehkäisyyn terve ihminen saa ravinnosta riittävän määrän B-vitamiineja, kunhan ruokavalio on riittävän monipuolinen. Monissa stressitilanteissa tai sairauksien vuoksi vitamiinien tarve saattaa kasvaa ja ravintolisän käyttämisestä voi olla hyötyä.

B-vitamiinit ovat avainasemassa energiantuotannossa, hermoston toiminnassa ja solujen kasvussa. Ne voivat myös auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, mikä tekee niistä tärkeitä arjen kuormituksessa jaksamiselle.

Iästä riippumatta B-vitamiinit ovat olennaisia päivittäisen hyvinvoinnin tukemiseksi. Suositellut päivittäiset annokset vaihtelevat, ja Oma eApteekki tarjoaa laadukkaita B-vitamiinivalmisteita vastaamaan eri tarpeita.

Vaikka B-vitamiinit ovat turvallisia monille, liiallinen saanti voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Siksi on tärkeää noudattaa suositeltuja annoksia ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä, erityisesti raskaana olevien naisten ja lasten osalta.

Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa B-vitamiinien imeytymiseen tai käyttöön. Siksi on suositeltavaa ilmoittaa kaikista käytössä olevista lääkkeistä terveydenhuollon ammattilaiselle ennen B-vitamiinilisien aloittamista. Kysy meiltä jos haluat varmistaa oikean valinnan!